- As impressões negativas são eliminadas por meio do Pranayama ou exercícios de respiração, que criam um tipo especial de suor, liberando o excesso de água sutil e de elementos da terra (paladar e olfato).
- A terapia do suor faz parte da terapia ayurvédica de Pancha Karma, que ajuda na purificação dos corpos sutil e físico.
Nesse processo as terapias que tratam do suor podem ajudar como sauna, banhos turcos e de ervas. è muito importante citar:
Terapias Swedanas
São práticas do Ayurveda quem utilizam a sudação como forma de reequilibrar a saúde. Para o ayurveda a sudorese induzida libera toxinas residuais do organismo, assim, promovendo saúde e bem estar. A aplicação de calor é um poderoso instrumento auxiliar nos processos profundos de desintoxicação e purificação.
Em sânscrito swid pode ser traduzido como suar, fomentar ou amolecer.
O método de Swedana por atividades físicas gera ótimos resultados. Portanto, a atividade física desintoxica o organismo! Desde que orientada por um profissional adequado que irá prescrever a atividade correta.
- Fazer jejum de impressões (Pratyahara) contribui para que as impressões não digeridas e tóxicas sejam liberadas.
- Chorar é outro modo para que a mente se purifique das emoções negativas.
Os mantras como OM, ajudam a mudar os modêlos rajásicos e tamásicos na nossa consciência. Eles alteram Chitta tornando receptivo a influências superiores.
Fonte : Gonçalves Paulo B. . Terapias Swedanas . 2.
http://www.chowa.com.br/Terapias%20Ayurv%C3%A9dicas/Desintoxica%C3%A7%C3%A3o/Desintoxica%C3%A7%C3%A3o%20ayurv%C3%A9dica.htm
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